Pro-Leefstijl
Leefstijlcoaching & Gezondheidsgedrag
L.P.H. Merkx, leefstijlcoach
Gasthuisstraat 102
5708 HP Helmond
In 100 dagen naar een gezondere leefstijl!
Het is bijna dagelijks in het nieuws, we moeten vaker op onze leefstijl gaan letten. Of het nu gaat over overgewicht, dementie, vruchtbaarheid of de preventie en genezing van allerlei ziektes. Bij al deze onderwerpen kan leefstijl een belangrijke rol spelen. Maar hoe pak je dit aan?
Een andere leefstijl heb je niet van de één op de andere dag. Hiervoor moeten er vaak oude gewoontes veranderen en daarbij kun je in de meeste gevallen wel wat hulp gebruiken. Het 100 dagen Leefstijlplan is een eHealth programma voor het verbeteren van leefstijl. Met behulp van instructievideo’s via je telefoon of computer wordt je in 100 dagen begeleidt naar een gezondere leefstijl.
Tijdens het Programma
De volgende onderwerpen worden onder andere behandeld:
- Hoe bouw ik wilskracht op om te veranderen?
- Hoe maak ik een plan om gewoontes te veranderen?
- Hoe val ik af? Er worden 5 gedragsmatige (dus geen diëten) opties gegeven om af te vallen.
- Wat is de invloed van suikers, vetten en insuline op overgewicht en afvallen?
- Hoe wordt ik biologisch jonger?
- Wat kan ik aan mentale gezondheid doen?
- Hulp bij stoppen met verslavingen zoals roken.
Spelregels
Het programma kun je éénmalig voor de inschrijfkosten van € 9,95 volgen via een telefoon of computer. Je ontvangt dagelijks een korte instructie met informatie die je kunt gebruiken om verder te komen. Het programma registreert iedere 2 weken of de lessen worden bezocht. Pas daarna wordt het programma weer met 2 weken verlengd. Mochten de lessen in deze 2 weken niet worden bekeken dan stopt het programma automatisch en kan er alleen nog voor de betaalde versie met begeleiding worden gekozen.
Wil je tijdens het programma (online) begeleid worden door een leefstijlcoach dan zijn de kosten van het 100 dagen programma € 39,80. Met de contactknop in het leefstijlprogramma sta je dan rechtstreeks in contact met een leefstijlcoach of fysiotherapeut voor vragen of extra begeleiding.
Inschrijven
Vul je volledige naam en geboortedatum in op het berichtveld!